春天衛(wèi)生知識(shí)有哪些?
發(fā)布時(shí)間:2014-04-06 11:24:20; 閱讀次數(shù):
春天衛(wèi)生知識(shí)有哪些?
“四勤”:
勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
手經(jīng)常拿這摸那,很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會(huì)把病菌帶進(jìn)體內(nèi),引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。勤洗澡,能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌,防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外,環(huán)境衛(wèi)生不好,容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生,保持室內(nèi)外清潔。
“兩不”:
不要共用衛(wèi)生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。
“五好”:
是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好:就是要保持心情愉快。這樣,不僅人感到舒服,還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。要注意講科學(xué),不迷信,用科學(xué)指導(dǎo)生活。
生活安排好:每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。并且注意生活的規(guī)律性。
飲食調(diào)節(jié)好:就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng),盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好:就是要注意天氣變化,隨時(shí)增減衣服,積極預(yù)防感冒。
健康關(guān)注好:就是關(guān)注自己和家人的身體,如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。
學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書
什么情況下應(yīng)洗手?
(1) 飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手
書寫,閱讀時(shí),眼和書本的距離應(yīng)是多少?
30—35厘米,或一尺左右。
為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?
理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢,頭屑,病菌、預(yù)防頭癬,皮膚病,防止生頭虱。
為什么不能喝生水?
生水中含有病菌,蟲卵,可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾,傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?
腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素,吃后會(huì)發(fā)生食物中毒,腸炎,痢疾,表現(xiàn)為:惡心,嘔吐,腹痛,腹瀉,嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
挑食和偏食有什么害處?
挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育和健康。
為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?
剛吃過飯,胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化,可引起腹痛.惡心,嘔吐等,時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
看書寫字時(shí)要注意什么?
姿勢(shì)正確,光線適宜,眼與書本保持一尺左右距離,時(shí)間不可過久,走路乘車時(shí)不看書。
眼球保健操有什么好處?
消除眼睛疲勞,保護(hù)視力,預(yù)防近視眼。
每天應(yīng)該刷幾次牙?
什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙,早晚各一次。
怎樣保護(hù)牙齒?
(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時(shí)治療
為什么不能咬筆頭和手指?
(1)筆頭,手指不干凈(有細(xì)菌,蟲卵,塵土等),可引起疾病;(2)影響牙齒和手指發(fā)育