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廣元職高2020年秋心理社團(tuán)成立大會暨第一次社團(tuán)活動

發(fā)布時間：2020-09-28 17:02:57; 作者：心理輔導(dǎo)中心閱讀次數(shù)：

經(jīng)過全校心理測評篩查，共近2000名同學(xué)完成了《中職生心理健康診斷測驗(yàn)》。通過對測驗(yàn)結(jié)果的統(tǒng)計、分析、篩查和復(fù)測，廣元職高心理輔導(dǎo)中心選出了部分同學(xué)組成學(xué)校心理社團(tuán)。
9月24日晚上19：30-21：00，廣元職高2020年秋心理社團(tuán)成立大會暨第一次社團(tuán)活動在三學(xué)術(shù)廳舉行。學(xué)校心理老師梁永安、趙梓溢帶領(lǐng)心理社團(tuán)的同學(xué)們認(rèn)真開展活動，收到了良好的效果。

第一次社團(tuán)活動，梁老師告訴大家如何正確看待自己所遇到的心理困擾和煩惱，進(jìn)一步區(qū)分了抑郁情緒和抑郁癥，同時告知大家抑郁癥的診斷與治療應(yīng)該在有資質(zhì)的醫(yī)院和醫(yī)生中進(jìn)行，最后闡述了抑郁癥是什么、產(chǎn)生的原因、如何治療以及作為青少年如何有效預(yù)防。同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極參與討論。

趙老師為同學(xué)們講解了一些關(guān)于焦慮情緒和焦慮癥方面的知識。首先，通過兩個小活動讓同學(xué)們親自體驗(yàn)了一番焦慮情緒，讓同學(xué)們認(rèn)識到焦慮其實(shí)是一種常見的情緒，在不同的場合會體驗(yàn)到不同程度的焦慮。接著，她為同學(xué)們講述了引發(fā)焦慮癥的具體原因以及最常見的兩種焦慮癥類型，告訴同學(xué)們?nèi)绾魏唵舞b別自己或周圍同學(xué)是否有焦慮癥。

最后梁老師作總結(jié)發(fā)言，表示心理社團(tuán)的活動豐富多彩，以后將組織開展心理游戲、心理素質(zhì)拓展以及心理手抄報比賽等等。心理社團(tuán)將通過各種趣味橫生的活動讓社團(tuán)成員得到鍛煉，塑造成員們積極健康過硬的心理。

Tips:

1.正確看待心理困擾出現(xiàn)不良心理狀態(tài)不是一件丟人或可恥的事情，其實(shí)也在警示你該關(guān)注自身的心理狀況、及時調(diào)整自己的思想觀念、改善生活方式和人際交往方式等等。

2.抑郁情緒與抑郁癥
如果一個人在遇到自己不期望的負(fù)性生活事件，情緒低落、郁郁寡歡，時間持續(xù)不到兩周時，不算抑郁癥，只不過是抑郁情緒罷了，通過找心理老師或采取一些健康的排解方式，可以讓自己盡快地走出來。如果確實(shí)悲傷/內(nèi)疚/羞愧/后悔/抱怨情緒持續(xù)時間超過兩周以上，常常呈現(xiàn)出讓人難以理解的不開心、入睡困難、早醒、自責(zé)、甚至有自殺念頭，應(yīng)該要考慮輕度或中度抑郁癥的可能性。

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