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市職高舉行“疫情下職高生的心理調(diào)節(jié)”講座

發(fā)布時(shí)間：2020-06-23 09:49:26; 作者：心理輔導(dǎo)中心政教科閱讀次數(shù)：

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生管理和心理健康工作，普及心理知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)，2020年6月17日晚，市職高舉辦了題為“疫情下職高生的心理調(diào)節(jié)”的專題講座，由學(xué)校心理輔導(dǎo)中心梁永安老師主講。
梁老師向同學(xué)們介紹了心理健康對(duì)每個(gè)人學(xué)習(xí)、生活的重要性，闡述了心理咨詢是每個(gè)正常人的需要，消除了同學(xué)們對(duì)心理咨詢的排斥和認(rèn)知誤區(qū)。隨后，他就疫情下升學(xué)壓力導(dǎo)致的過度焦慮，同學(xué)交往中的心理矛盾與沖突，與老師、父母溝通困難等心理現(xiàn)象做了科學(xué)且生動(dòng)的剖析。針對(duì)出現(xiàn)的問題，梁老師向?qū)W生們介紹了腹式呼吸放松訓(xùn)練、蝴蝶拍技術(shù)、冥想放松法和認(rèn)知調(diào)整法等緩解情緒、舒緩壓力的方法，并帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)了心理健康保健操。
鄧友邦副校長作了精彩的點(diǎn)評(píng)。他指出當(dāng)今時(shí)代同學(xué)們將要面臨巨大的就業(yè)、工作和生活壓力，掌握自我心理調(diào)適的方法、鍛煉堅(jiān)韌的心理素質(zhì)、塑造健康的心理品質(zhì)至關(guān)重要，希望同學(xué)們正確處理生活、學(xué)習(xí)中的矛盾糾紛，以積極、樂觀、理性的心態(tài)不斷發(fā)展與完善自己，發(fā)揮自身潛能，為社會(huì)發(fā)展和國家富強(qiáng)創(chuàng)造價(jià)值。此次心理健康講座理論講解和現(xiàn)場實(shí)操體驗(yàn)結(jié)合，同學(xué)們進(jìn)一步了解了心理健康的重要性，學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒的有效方法，感受到了遠(yuǎn)離煩惱和焦慮后心靈的寧靜與安詳，樹立了積極面對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)的自信心。
要使學(xué)生心理健康得以發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握必要的心理知識(shí)與有效的輔導(dǎo)方法，學(xué)校將繼續(xù)堅(jiān)持遵循學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律并在實(shí)踐中靈活運(yùn)用，加強(qiáng)中職學(xué)生心理輔導(dǎo)的針對(duì)性，與家庭社會(huì)密切聯(lián)系，力爭取得良好的教育效果。

理論講解與實(shí)操訓(xùn)練結(jié)合的心理健康講座

學(xué)習(xí)蝴蝶拍技術(shù)

觀看學(xué)習(xí)心理健康保健操

腹式呼吸放松訓(xùn)練

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