夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。在溺水者當(dāng)中，既有不會(huì)游泳的人，也有相當(dāng)一部分是會(huì)游泳，水性好的人也有?，F(xiàn)在天氣正逐漸轉(zhuǎn)熱，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯增多。
1.溺水有什么危害？
溺水是人在水中失去平衡后，大量水由口、鼻通過氣管進(jìn)入肺中阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉，導(dǎo)致窒息死亡。溺水窒息死亡過程較長，十分痛苦。（需要向?qū)W生說明溺水是痛苦。就是喝口水，嗆著，都是很苦的。結(jié)合生命教育，一切死亡都是痛苦的，生存著，成長著才是美好的。）溺水時(shí)間如超過10分鐘，會(huì)因窒息時(shí)間過長，很難搶救成功。
2.如何預(yù)防溺水事故的發(fā)生？
溺水事故多發(fā)于不會(huì)游泳或?qū)W游泳的人群。未成年人單獨(dú)或結(jié)伴在野外小溪、河流、江海游泳時(shí)，溺水事故發(fā)生率最高。會(huì)游泳的人員（值得強(qiáng)調(diào)的，很多溺水者都是會(huì)游泳的。事實(shí)上，會(huì)游泳的人，嗆幾口水，或者腿抽筋，很容易溺水。）在不熟悉的水域游泳也常有溺水事故發(fā)生。因此游泳者需注意：
①下水時(shí)切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水。下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水以免抽筋。
②若在小溪、河流、江海游泳，則必須有熟悉水性的成人相陪，未成年人不可單獨(dú)或結(jié)伴游泳（值得強(qiáng)調(diào)的是不要對(duì)學(xué)生說，“如發(fā)現(xiàn)誰私自下水匯報(bào)老師”。本來，學(xué)生可能在家附近下水，想起被人看見，會(huì)報(bào)告老師的，可能會(huì)到人煙稀少的地方。如果有事，十分危險(xiǎn)。所以建議老師以多講溺水的危害為主。）。
③下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
④不可在水流湍急或有暗流的地方游泳，這些地方的水深淺不一，水中可能有傷人的障礙物，很不安全（暗流涌上的水，往往是下面的冷水，會(huì)造成抽筋。水流湍急的地方，往往有旋渦，很危險(xiǎn)。還有要注意的，許多新居民子弟，在老家是看慣了大江，山溪，到平湖，看到平靜的水面了，有所放松。其實(shí)這里3、4米深的水也是極危險(xiǎn)的。）
⑤只有在有救生員的游泳池和其他指定游泳場(chǎng)所游泳，才是最安全。
3．游泳時(shí)腿部抽筋如何自救？
游泳時(shí)，因遇寒冷水流或身體原因很容易導(dǎo)致腿部抽筋。如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，應(yīng)采取仰泳位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重約0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重約為1.057，比水略重），然后慢慢游向岸邊。切忌將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。（“沉著冷靜”是逃生的最佳法寶。）